随着年龄的增长，体内的肌肉、水分、胶原蛋白都会逐年加速地流失，皮肤缺乏肌肉的支撑、和胶原蛋白的滋养，即使有各种护肤品的养护，皮肤也会松弛下垂。

《美国医学会皮肤科》发表的研究表明：经常活动面部肌肉、进行面部“瑜伽”，能够让人看起来更加年轻。

那今天刘刘老师，给大家分享6分钟面部瑜伽，晚上洗漱之后练习，可以有效缓解法令纹，放松眼睛，促进面部血液循环和排毒，保持少女感，延缓衰老～

动作1:

练习步骤：

自然站立，目视前方慢慢仰头，抬起下巴双手从下巴往锁骨划过重复10次，最后一次保持30秒如果家里有精油配合精油按摩效果会更好

功效：拉伸颈部前侧肌群，去除颈纹，改善因长期低头颈部前侧肌肉缩短而导致的头前倾乌龟脖，缓解颈椎病，促进面部肌肤的血液循环。

动作2:

练习步骤：

自然站立，吸气，慢慢抬起头部向上头部后仰，嘴巴紧闭呼气，推下巴往前，吸气，收回重复10-20次

功效：收双下巴，紧致面部线条，明显下颌线，拉伸颈部前侧肌群，去除颈纹，改善乌龟脖头前倾。

动作3:

练习步骤：

自然站立，嘴巴打开呈字母“O”型嘴角往两边上扬，保持嘴唇向里包住牙齿，重复练习10-20次不露出牙齿

功效：减轻法令纹，灵活面部肌群，促进面部血液循环，改善肌肤状态和气血状态。

动作4:

练习步骤：

自然站立，一口气在嘴巴里鼓塞帮子，左右来回鼓起重复练习10-20次

功效：减少法令纹，防止面部下垂，灵活面部肌群，促进面部区域血液循环，改善肌肤状态和气血状态。

动作5:

练习步骤：

自然站立，双手握拳放在前额双手相互靠近，呼气，向两侧推开吸气，还原，重复练习10-20次如果家里有精油，配合精油按摩效果会更好

功效：改善抬头纹，释放头部疲劳，缓解压力、调节情绪。

动作6:

练习步骤：

自然站立，双手在脸颊两侧呼气，双手向上推拉，嘴巴呈“O”状向前伸两个力量形成对抗，重复练习10-20次

功效：改善法令纹，防止面部肌肤下垂，拉伸面部肌群，改善面部血液循环，提拉眼部，改善眼角纹。